炎炎夏日,如何科学佩戴口罩

在这个炎炎夏日里,因为新冠疫情的原因,所以即便炎热,也要佩戴着口罩。因此,不少人觉得自己的脸快被“焐熟”了,顺便还喜提了一脸的红疹....

其实,在夏日里,我们应该如何科学的佩戴口罩,既能做好新冠的预防,又可以降低佩戴口罩带来的问题。

炎炎夏日,如何科学佩戴口罩

1、选择一款松紧合适的口罩,降低对耳后皮肤的摩擦和压力。如果是在低风险环境,可佩戴非耳挂式口罩,如绑带式的口罩。

2、建议切勿在夏日里长时间佩戴口罩,避免对呼吸系统造成伤害。如果在安全的情况下,可以适当的脱下口罩,如在空旷通风的室外环境或者人员稀少的地方。

3、佩戴口罩前,可适当的在面部局部范围涂擦润肤剂,减低口罩边缘对脸部皮肤的摩擦刺激。

4、如果是有呼吸疾病,特别是心肺疾病的人群,在高温的情况下,应尽量避免长时间佩戴口罩。如果身体不适,应尽量在家休息,降低外出带来的风险。

5、对于普通人群而言,在正常温度下工作,是不会存在较大健康风险的。但是,如果在炎热天气下作业,新陈代谢会较快,容易出现胸闷气短等现象。建议在高温环境中,应避免长时间佩戴口罩。一旦出现胸闷气短等情况时,应及时到阴凉处休息。

6、佩戴口罩运动,会存在一定的健康隐患。建议在高温且运动量较大的活动中,不要佩戴口罩。

7、建议不要去人群密集的地方活动,保持正常的社交距离(1.5米以上)。

07-07
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